¿Sabías que una de cada diez mujeres sufre endometriosis? Es una enfermedad que a veces se confunde con otras cosas, pero es importante saber qué es y cómo afecta a nuestro cuerpo.
¿Qué es la endometriosis?
Imagina que el tejido que recubre el interior de tu útero (el endometrio) empieza a crecer en otros lugares donde no debería, como en los ovarios, el intestino o la vejiga. Esto es la endometriosis.
Cada mes, cuando tienes la regla, este tejido fuera de lugar también sangra, pero no puede salir del cuerpo. Esto genera quistes y adherencias que cursan con inflamación y mucho dolor.
¿Cuáles son los síntomas?
La endometriosis puede causar:
- Reglas muy dolorosas: Es el síntoma más común. A veces, el dolor es tan fuerte que impide hacer vida normal.
- Dolor en la barriga: Puede ser un dolor constante o aparecer de vez en cuando.
- Dolor al hacer pipi o ir al baño: Suele ser más intenso durante la regla.
- Dolor durante las relaciones sexuales: Esto puede afectar mucho a la vida íntima.
- Problemas para quedarte embarazada: No todas las mujeres con endometriosis tienen problemas de fertilidad, pero es más frecuente.
- Otros síntomas: Cansancio, problemas digestivos, etc.
¿Por qué ocurre la endometriosis?
Aún no se sabe con certeza por qué aparece esta enfermedad, pero se cree que hay varios factores que influyen:
- Genética: Si tienes familiares con endometriosis, tienes más riesgo de padecerla.
- Hormonas: Los estrógenos y la resistencia a la progesterona pueden influir en el crecimiento del tejido endometrial fuera de lugar
- Menstruación retrógrada: En la menstruación la sangre menstrual fluye de regreso a través de las trompas de Falopio hasta la cavidad pélvica en lugar de salir del cuerpo.
Estilo de vida: Algunos hábitos, como la alimentación o el estrés, podrían aumentar el riesgo.
¿Qué puedes hacer para sentirte mejor?
Si tienes endometriosis, hay cosas que puedes hacer para aliviar los síntomas:
- ¡Muévete!: El ejercicio físico ayuda a reducir la inflamación y el dolor.
- Cuida tu alimentación: Come alimentos ricos en antioxidantes y elimina los productos inflamatorios (como el gluten, azúcar, grasas trans, etc)
- Controla el estrés: El estrés puede empeorar los síntomas, así que buscar las herramientas para una óptima gestión emocional son clave.
- Fisioterapia de suelo pélvico: Un fisioterapeuta especializado puede ayudarte a mejorar:
- Mejorar la movilidad de las adherencias de los quistes o posibles intervenciones previas
- Mejorar la salida de la sangre de manera que sea continua y completa
- Mejorar la movilidad y la estática de la pelvis
Si te sientes identificada con estos síntomas, no dudes en consultar con profesionales que te ayuden a encontrar el tratamiento más adecuado para ti y mejorar tu calidad de vida.
Recuerda: Cada mujer es diferente, no te quedes solo con las pautas de anticonceptivos orales. Lo importante es encontrar lo que te va mejor a ti y no tener miedo de pedir ayuda.
